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Combinar deportes al aire libre y vacaciones

Por qué no combinar vacaciones y deporte este año, especialmente al aire libre después de tanto tiempo en casa. En general, TwoNav te invita a descubrir el ejercicio físico desde tu puerta de entrada para disfrutar de una experiencia sostenible y ecológica. ¿Y por qué no sucumbir al placer de la filosofía plogging?

Deporte en los bosques

silhouette of person standing near trees

En pleno verano, practicar deporte en el bosque es realmente la mejor opción. La frescura de los árboles te ayudará a practicar tu actividad favorita. En temperaturas extremas, se recomienda encarecidamente hacer ejercicio temprano por la mañana o por la noche. Tan pronto como la temperatura supere los 30 grados, esto puede suponer un riesgo real, especialmente para los deportistas menos asiduos.

Caminar por el bosque

Caminar sigue siendo la actividad física más ideal en verano ya que aumenta muy poco la temperatura corporal, a diferencia de los entrenamientos intensivos como el Crossfit. Caminar es una de las mejores actividades físicas y tiene muchos beneficios: alivia el dolor de espalda y reduce la presión arterial.

TwoNavTip: ¿Conoces la marcha nórdica? Es una gran alternativa para deshacerse de esas calorías extra de verano.

Recomendación: GPS, Mapas y Software TwoNav para montaña.

Pedaleando en el bosque

Las maderas te darán un relieve fácil de dominar y te traerán un poco de acción con total frescura. Ciclismo de montaña, bicicleta, ciclismo, salida en familia o simplemente una mañana solo, en cualquier caso será un ejercicio perfecto para tu corazón y un gran refuerzo para el sistema inmunológico, especialmente en estos tiempos difíciles.

TwoNavTip: el ciclismo te ayudará a dormir y a mejorar la calidad general de tu sueño. Intentamos descansar en vacaciones;)

Recomendación: GPS para ciclismo, accesorios para ciclistas y soportes para bicicletas

Playa y arena

La playa atrae cada año a más visitantes y la oferta ha cambiado por completo en los últimos años. El agua te mantendrá fresco, pero recuerda beber y protegerte del sol.

Patear la pelota en el Voleibol de Playa, ganar un juego de raquetas, fútbol de agua salada, trotar en la arena para fortalecer tus piernas… todas actividades para fortalecer tus glúteos, piernas y abdominales.

TwoNavTip: Un juego de voleibol es un ciclo completo de ejercicio cardiovascular.

Deportes acuáticos

woman in blue shirt and blue denim jeans riding orange kayak on water during daytime

Ya no te los presentamos, los deportes acuáticos son la nueva estrella del verano 2021: surf, paddle surf, kayak, submarinismo, waterpolo, kitesurf, rafting … ¡¡Cuidado con el riesgo de hidrocución !!

GPS para deportes acuáticos y náuticos

TwoNavTip: todos los GPS TwoNav pueden sumergirse bajo el agua, así que espera a descubrir una playa secreta y envía tus fotos;)

Agua de montaña

Los deportes acuáticos no son solo para mares y océanos, y TwoNav te recomienda sus lagos y ríos para descubrir actividades refrescantes. Remar a lo largo de un río y zambullirse cuando hace demasiado calor, ¿a qué estamos esperando en serio? El remo te ayuda especialmente con brazos y piernas.

Aire fresco de montaña

¡Finalmente al aire libre, descubre nuevos senderos! Gracias a Land at TwoNav, cree sus propios puntos de referencia para literalmente hacer turismo al aire libre agregando sus restaurantes de montaña favoritos, sus monumentos históricos ocultos y ¡emprenda una aventura!

Todos nuestros mapas del mundo https://www.twonav.com/fr/cartes

TwoNavTip: Dudas entre el senderismo y los deportes acuáticos, así que prueba el barranquismo y combina todo lo que te gusta.

Unas vacaciones en la ciudad

person in red shirt standing near river during daytime

Quedarse o quedarse en una ciudad en pleno verano puede resultar restrictivo por el calor y la falta de acceso a la naturaleza así que de camino a reservar sesiones de diferentes deportes: pitale, yoga, jogging, caminatas rápidas, escaleras urbanas, espacio de deportes urbanos gratuitos, …

TwoNavTip: Crea tu propio calendario de actividades, descubre cada uno de los callejones de tu lugar de vacaciones haciendo jogging por la mañana, encuentra los parques y jardines de tu ciudad, muévete en bicicleta, …