Deportes de proximidad. Actividades cerca de casa
Cada semana, un adulto debería hacer ejercicio de 150 a 300 minutos. Desde una actividad moderada a una más intensa, todos necesitamos practicar cualquier actividad para mantener nuestro cuerpo y mente en el lugar correcto, especialmente en este momento en que nos encontramos.
Podría ser difícil practicar una salida prolongada con respecto a las restricciones de seguridad y salud debido al COVID-19, y por ello desde TwoNav queremos recomendaros algunas ideas para que disfrutes de tu actividad favorita cerca de casa o incluso dentro.
Es mejor que disfrutes 30 minutos al día practicando algo que disfrutarás.
Caminar o correr
Caminar o correr por su barrio puede volverse aburrido así que ¿por qué no ponerte a prueba con algunos ejercicios cardiovasculares? Corre 100 m, corre 500 m, trata de conseguir tu puntuación más alta durante un kilómetro en la calle o dentro de tu parque vecino. Sube tus resultados a TwoNav Cloud Go y compártelo con tus amigos para que puedas competir con ellos.
Se recomienda GPS Cross para esta actividad. Compartimos contigo la lista de Spotify «Freedom To Discover».
Consejo para calentar en casa: trae una pequeña fiesta de baile en tu propia sala de estar. Videollamada con tu amigo.
Crea tu propia rutina de ejercicios
Algunos estamos atrapados en casa, trabajando desde casa… disfruta de tu tiempo libre de manera diferente y crea tu propio horario. Puedes intentar practicar deporte en cualquier momento incluso mientras estás sentado frente a tu ordenador o tablet.
Y si estás aburrido con la música de tu gimnasio, disfruta de tu propia improvisación.
Sube por las escaleras
¿Te encanta el senderismo, te encanta escalar? Nunca subestime el poder de las escaleras. Hay escaleras en tu bloque, en centros comerciales… Rétate y súbelos todos. Reforzarás tus principales grupos de músculos en las piernas y glúteos. Conviértete a partir de ahora en un escalador competitivo y anima a tus amigos a hacerlo.
Reuniones de pie
En TwoNav respetamos nuestras pautas de seguridad relacionadas con el COVD-19 e intentamos tener una buena combinación entre teletrabajo y trabajo en la oficina. Cuanto más trabajas en casa, más reuniones tienes. Así que esta es una buena manera de hacer de cada día una “reunión ambulante”. También puede contar sus pasos con muchas aplicaciones.
Montar o morir
Es hora de coger tu bicicleta y explorar vecindarios, parques y hacer viajes de fin de semana respetando las pautas de su país. La actividad familiar siempre es buena, es hora de probar otro GPS y descubrir más carreteras.
Excursionismo en fin de semana
¿Tienes la suerte de vivir en una montaña o cerca de ella para poder conducir respetando las restricciones de su país? Sigue descubriendo tu ciudad natal y tu región. Solíamos viajar mucho a otros países, pero por ahora es momento de practicar algunas actividades regionales y también apoyar a los trabajadores de la hostelería locales.
GPS Aventura 2 y GPS Aventura 2 Motor son muy recomendables para estas actividades.
Solo con mi perro
Tus mejores compañeros también necesitan moverse, así que llévalos contigo todas las mañanas y tardes, tiempo para desconectarte y jugar con ellos. Quizás se conviertan en su nuevo compañero de rutina.
#TwoNavWithMyDog
Prueba un nuevo deporte
¿Siempre has querido conducir un quad cuando eras pequeño/a? ¿Quieres practicar en una bicicleta eléctrica este verano para llegar más lejos? Esta pandemia nos ha enseñado que el tiempo es muy valioso, por lo que es mejor hacer lo que amamos o siempre hemos querido hacer. En TwoNav, ayudamos a diferentes tipos de deportistas a disfrutar y descubrir el aire libre. Descubre nuestros diferentes deportes en nuestra web. Descubre nuestros embajadores y sus propias actividades para inspirarse
Citas diferentes
San Valentín se acabó y estás aburrido de las citas rápidas. Traiga a su cita a las montañas y traiga su TwoNav para mantenerse a salvo.
Orientación / Geocaching
Camina o ve en bicicleta, tendrás que viajar a diferentes áreas en un mapa lo más rápido posible. Aprende a navegar, oriéntate en la naturaleza salvaje y al aire libre.
Consejo: Lleva a tus hijos, se entretendrán.
¿Eres plogger?
Plogging o, a veces, eco-jogging es una actividad de limpieza ciudadana que se describe como una combinación de jogging y recolección de basura. El término sueco plogging se forma a partir de la contracción de plocka upp y jogging.
Visita el vecindario, los parques, la playa o las montañas cercanas y limpia un poco. La naturaleza lo agradecerá.
Siempre puedes cambiar de actividad y adaptar tu comportamiento eco responsable a cualquier tipo de actividad.
Si quieres más información sobre plogging, no pierdas de vista a nuestro embajador de marca Roberto Cavallo o incluso a los proyectos ecológicos de Albert Bosch.
#CleanWithTwoNav
Stand-up paddle o kayak
Nueva tendencia desde el año pasado, el SUP es la novedad si estás a salvo del agua. No olvides todos nuestros GPS, todos IP-67 y son completamente impermeables, así que disfruta de los horizontes SOLO.
Es posible remar con un amigo a 2 metros de distancia.
Apoya a tu tienda de surf local o ubicaciones de alquiler de deportes acuáticos. ¡¡Ellos también nos necesitan durante este tiempo !!
Consejo: algunas personas disfrutan del yoga en sus tablas de remo
