Combinez sports de plein air et vacances

Et pourquoi ne pas combiner vacances et sport cette année, en particulier en plein air après tout ce temps rester à la maison. De façon générale, TwoNav vous invite à découvrir l’exercice physique depuis votre porte d’entrée afin de profiter d’une expérience durable et éco-friendly. Et pourquoi ne pas succomber au plaisir de la philosophie du plogging?

La fraîcheur des bois

En pleine période estivale, faire du sport dans les bois est véritablement la meilleure option. La fraîcheur des arbres vous aidera à pratiquer votre activité favorite. En cas d’extrêmes températures, il sera vivement conseillé de s’exercer tôt le matin ou le soir. Dès lors que la température excède les 30 degrés, cela peut causer un réel risque notamment pour les sportifs les moins assidus.

Marcher dans les bois

La marche demeure l’activité physique la plus idéale en été puisqu’elle augmente que de très peu la température corporelle contrairement à un entraînement intensif tel que le Crossfit. La marche est une des meilleures activités physiques et détient de nombreux bienfaits : soulage les maux de dos et réduit la tension artérielle.

TwoNavTip : Connaissez-vous la marche nordique? C’est une bonne alternative pour se débarrasser des calories extras de l’été.

TwoNav pour la montagne :
GPS https://www.twonav.com/fr/gps-montagne
Cartes https://www.twonav.com/fr/cartes
Logiciel et Application https://www.twonav.com/fr/logiciels

Pédaler dans les bois

Les bois vous offriront un relief facile à maîtriser et vous apporteront un peu d’action en pleine fraîcheur. VTT, bikepacking, randonnée à vélo, sortie en famille ou simplement une matinée en solo, ce sera dans tous les cas un exercice parfait pour votre coeur et un excellent stimulant pour le système immunitaire spécialement en ces temps difficiles.

TwoNavTip : Le vélo vous aidera à dormir et améliorera la qualité de votre sommeil en général. On cherche bien à se reposer en vacances 😉

GPS pour le cyclisme https://www.twonav.com/fr/gps-cyclisme
Capteurs cardiaques https://www.twonav.com/fr/accessoires/moniteurs_frequence_cardiaque_capteurs
Supports vélo https://www.twonav.com/fr/accessoires/moniteurs_frequence_cardiaque_capteurs-supports

La plage tout en mouvement

La plage attire de plus en plus de visiteurs chaque année et l’offre a totalement changé lors de ces dernières années. L’eau vous permettra de vous rafraîchir, mais n’oubliez pas de boire et de vous protéger du soleil.

Le sable, la nouvelle arène

Taper la balle au Beach Volley, remporter un set de raquettes, football salé au bord de l’eau, footing sur le sable pour muscler les jambes…, autant d’activités pour renforcer les fessiers, les jambes et les abdos.

TwoNavTip : Une partie de volley représente un cycle entier d’exercice de cardio.

Sport aquatiques

On ne vous les présente plus, les sports aquatiques sont la nouvelle star de l’été 2021 : surf, paddle surf, kayak, plongée sous-marine, water polo, kitesurf, rafting… Faites toutefois attention au risque d’hydrocution!!

GPS pour les sports aquatiques et nautiques https://www.twonav.com/fr/gps-sports-nautiques

TwoNavTip : Tous les GPS TwoNav peuvent aller sous l’eau alors qu’attendez pour découvrir une plage secrète et envoyez vos photos 😉

L’eau de montagne

Les sports aquatiques ne sont pas réservés qu’aux mers et océans, et TwoNav vous invite à vos lacs et rivières pour découvrir des activités rafraîchissantes. Pagayer le long d’une rivière et s’y jeter à l’eau quand il fait trop chaud, qu’attendons-nous sérieusement? Ramer vous aide notamment au niveau des bras et jambes.

L’air frais de montagne

Enfin à l’air libre, partez à la découverte de nouveaux sentiers! Grâce à Land chez TwoNav créez vos propres waypoints afin de faire littéralement du tourisme en plein air en y ajoutant vos restaurants d’altitude préférés, vos monuments historiques cachés et partez à l’aventure !

Toutes nos cartes du monde https://www.twonav.com/fr/cartes

TwoNavTip : Vous hésitez entre randonnée et sports d’eau alors tenter le canyoning et allier tout ce que vous aimez.

Des vacances en ville

Rester ou séjourner dans une ville en plein été peut être contraignant dû à la chaleur et au manque d’accès à la nature alors en route pour booker des séances de sports différents : pitale, yoga, footing, marche rapide, escaliers urbains, espace de sports urbains gratuits,…

TwoNavTip : Créez votre votre propre calendrier d’activité, découvrez chacune des ruelles de votre lieu de vacances en footing le matin, cherchez les parcs et jardins de votre ville, vous déplacer en vélo, …