Sports de proximité. Trouvez des activités amusantes proche de chez vous

Chaque semaine, un adulte doit faire de l’exercice pendant 150 à 300 minutes. D’une activité modérée à une activité plus intense, nous devons tous pratiquer n’importe quelle activité afin de garder notre corps et notre esprit au bon endroit, surtout en cette période étrange. Commencer avec seulement 30 minutes par jour vous placera au milieu de cette fourchette.

À l’heure actuelle, il pourrait être difficile de pratiquer une longue sortie en ce qui concerne les restrictions respectives de sécurité et de santé dues au COVID-19, alors TwoNav réfléchit à comment vous faire profiter de votre activité préférée près de chez vous ou même à l’intérieur!

Mieux vaut pour vous de profiter de ces 30 minutes par jour en pratiquant quelque chose que vous apprécierez.

Reasy, set, jouer !!

Marcher / Courir

Marcher ou courir dans votre quartier peut rapidement devenir ennuyeux, alors pourquoi ne pas vous tester avec des exercices cardio? Sprint sur 100 m, sprint sur 500 m, essayez d’obtenir votre meilleur score sur un kilomètre dans la rue ou à l’intérieur du parc de votre voisin. Téléchargez vos résultats avec votre TwoNav Cloud Go et partagez-les avec vos amis pour pouvoir rivaliser avec eux.

Astuce pour se réchauffer à la maison: apportez une petite soirée dansante dans votre propre salon. Appel vidéo avec votre ami.

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Croix GPS

Construisez votre propre routine d’entraînement

Certains d’entre nous sont coincés à la maison, certains d’entre nous travaillent à domicile, profitons de votre temps libre différemment et créez votre propre horaire, vous pouvez pratiquer le sport à tout moment même lorsque vous êtes assis devant votre ordinateur!

Et si vous vous ennuyez avec votre musique de gym, profitez de votre propre jam.

Prenez les escaliers

Vous aimez la randonnée, vous aimez l’escalade? Ne sous-estimez jamais la puissance des escaliers de votre bâtiment, de votre maison, de ceux des centres commerciaux ou de votre épicerie. Prenez-les tous. Vous renforcez vos principaux groupes musculaires dans les jambes et les fessiers.

Et devenez désormais un grimpeur d’escalier compétitif et encouragez vos amis à le faire.

Rencontres à pied

Chez TwoNav, nous respectons nos consignes de sécurité liées au COVD-19 et nous essayons d’avoir un bon mélange entre le travail à domicile et au bureau. Et plus vous travaillez à domicile, plus vous aurez de réunions. Voici donc un bon moyen de faire chaque jour une «réunion de marche». Vous pouvez également compter vos pas avec de nombreuses applications.

Rouler ou mourir

Il est temps de prendre votre vélo et d’explorer les quartiers, les parcs et de partir en week-end dans le respect des directives de votre pays. L’activité familiale est toujours bonne, il est temps d’essayer un autre GPS et de découvrir plus de routes.

Randonnée week-end

Avez-vous la chance de vivre à côté d’une montagne ou à proximité pour pouvoir conduire tout en respectant les restrictions de votre pays? Continuez simplement à découvrir votre ville natale et votre région. Nous avions l’habitude de voyager beaucoup dans d’autres pays, il est temps pour l’instant de pratiquer certaines activités régionales et de soutenir également vos employés locaux de l’hôtellerie.

Seul avec mon chien

Vos meilleurs partenaires de fureur ont également besoin d’activités, alors amenez-les avec vous tous les matins et tous les soirs, le temps de vous déconnecter et de jouer avec eux. Peut-être qu’ils deviendront votre nouveau partenaire de routine.

#TwoNavWithMyDog

Essayez un nouveau sport

Vous voulez toujours conduire un quad quand vous êtes enfant? Envie de pratiquer sur un vélo électrique cet été pour aller plus loin? Cette pandémie nous a appris à tous que le temps est précieux, il vaut donc mieux faire ce que nous aimons ou avons toujours voulu.

Chez TwoNav, nous aidons différents types d’athlètes à profiter et à découvrir le plein air.

Découvrez nos différents sports sur notre site internet

Découvrez nos ambassadeurs et leurs propres activités pour vous inspirer

Date différemment

La Saint-Valentin est terminée et vous vous ennuyez des speed dating. Apportez votre date à la montagne et apportez votre TwoNav pour rester en sécurité.

Course d’orientation / géocaching

À pied ou à vélo, vous devrez vous rendre dans différentes zones sur une carte aussi vite que possible. Apprenez à naviguer, à vous orienter dans la nature et au grand air.

Astuce: Amenez vos enfants, ils seront occupés et pendant le géocaching il y a toujours des cadeaux à la fin;)

Êtes-vous le plogging?

Le plogging ou parfois l’éco-jogging est une activité de nettoyage citoyenne qui est décrite comme une combinaison de jogging et de collecte des ordures. Le terme suédois plogging est formé à partir de la contraction de plocka upp et de jogging.

Frappez le quartier, les parcs, la plage ou fermez les montagnes et nettoyez un peu. Mère Nature appréciera.

Vous pouvez toujours changer d’activité et adapter votre comportement éco responsable à tout type d’activité

Vous voulez plus d’infos sur le plogging, gardez un œil sur notre ambassadeur de marque Roberto Cavallo ou encore sur les éco-projets d’Albert Bosch.

#CleanWithTwoNav

Stand-up paddle ou kayak

Nouvelle tendance depuis l’année dernière, le SUP est la nouveauté si vous êtes sûr de l’eau. N’oubliez pas tous nos GPS tous IP-67 et sont complètement étanches, alors profitez-en SEUL.

Pagayer avec un ami à 2 mètres de distance est possible.

Soutenez votre magasin de surf local ou vos sites de location de sports nautiques. Ils ont besoin de nous aussi pendant cette période !!Astuce: certaines personnes aiment le yoga sur leurs planches de paddle